Té con Miel

Lifestyle, comida sana y actitud positiva.


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Cambiar de hábitos para siempre

En este blog suelo hablar sobre cambiar de hábitos en la alimentación, en contraposición a seguir una dieta restrictiva por un periodo determinado de tiempo. Como sabéis, yo me he propuesto modificar algunos puntos de mi dieta (aquí) pero no como algo puntual, si no como algo que suponga una auténtica transformación en mi alimentación, no sólo por una cuestión de peso, si no sobretodo por cuestiones ideológicas y de salud. Si fijas tu atención en lo que comes realmente te das cuenta de que no tienes ni idea, que nuestra alimentación carece de lógica y que estamos en manos de una industria que “nos alimenta” con lo que le da la gana.
Pues bien, podemos elegir, podemos decidir qué queremos comer, aunque para ello hará falta un poquito de esfuerzo, porque como sabéis, salirse del molde cuesta un pelín, y no hablo solo de un molde social, si no del que nosotros mismos nos imponemos. Somos como se dice, animales de costumbres, estamos acostumbrados a desayunar una cosa, o a comer esta otra porque es fiesta o meter una pizza en el horno porque es más rápido… y salirnos de ahí cuesta! nos boicoteamos a nosotros mismos constantemente y ¿por que? porque estamos habituados a esas cosas. Esa es la clave. ¿Y la solución? Eureka! Cambiar de hábitos. ¡Fácil!

Organización

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La dietista 2 o el cambio de planes

Como ya os conté hace unos meses (aquí) me decidí a acudir a una dietista para intentar ponerme más en serio con mi pérdida de peso. Y bueno, empecé a ir el 18 de febrero, es decir hace tres meses, y he perdido en total 4kg y un 4,3% de grasa. No está mal, esos kilos que no tengo encima, pero aún así esta pérdida me parece un poco lenta. No voy a negar mi parte de culpa, las veces que me he saltado la dieta, o que tal vez debería haber estado más activa… no obstante, conozco mi cuerpo y con el apoyo de complementos dietéticos y todo, me ha parecido que se ha resistido especialmente.

Por otro lado, actualmente estoy adentrándome mucho en la naturopatía, de hecho, si me seguís en facebook o tumblr habréis visto que he empezado un curso de herbodietética (por el que estoy súper ilusionada!!!). Esto me ha llevado a ver que hay otras formas de alimentación y otros factores a tener en cuenta. Por todo esto he decidido volver a ponerme en camino por mi cuenta. Sigue leyendo


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Estrena año

Estas fiestas están siendo una locura, a parte de por lo obvio, porque estoy de mudanza y eso si que es de locos. Ahora bien, estoy muy ilusionada, ya que el cambio va a suponer una gran diferencia. Y dado que voy a empezar el año nuevo en una casa nueva he estado reflexionando y me he dado cuenta de que ambas cosas tienen mucho en común.

Dejar una casa es como dejar atrás un año. Recoges todas las cosas que has ido acumulando en ella durante el tiempo que la has ocupado, pero también te das cuenta que hay muchas cosas que debes dejar atrás, objetos que ya son inútiles y que no te van a servir de nada en el nuevo espacio. Hay que ser prácticos y aligerar peso.

Por otro lado, al entrar en la nueva casa deseas que todo sea perfecto. Haces limpieza, colocas todas las cosas que traes de tu antigua casa y dejas sitio para poner otras nuevas. Pones todas tus esperanzas en ese nuevo espacio, en ese nuevo año y lo llenas de buenos propósitos.

Dependerá de nosotros aprovechar todas las posibilidades que nos brinda esa mudanza.  Distinguir que es lo inútil, lo que nos va a resultar muy pesado y va ocupar un hueco demasiado valioso en nuestro nuevo hogar, para dejarlo atrás. Y sobretodo, elegir bien aquello con lo que queremos vivir a partir de ahora.

añonuevo

Inspiración: empezar

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